노동자를 위한전문적인 건강상담

직무스트레스 예방상담

Job stress preventive counseling
WORK, ENVIRONMENT, HEALTH

직무스트레스란
무엇일까요?

직무스트레스란 직무와 관련된 요인에 의해 경험하는 스트레스를 의미합니다. 조금 더 구체적으로 말하자면 과다한 책임, 낮은 수준의 권위, 보상 결여 등과 같은 사회심리적 환경 뿐만 아니라 소음, 진종 조명, 온열과 같은 작업장의 물리적 환경으로 인하여 직무스트레스가 생겨나기도 합니다. 직무 스트레스를 제대로 해결하지 못하면 건강상에 많은 문제를 일으키는데, 대인관계를 기피하게 되거나 자신감이 사라지는 등 심리적인 부분에 영향을 미칠 뿐만 아니라 두통, 불면, 소화불량과 같은 신체적인 문제로 나타나기도 합니다. 또한 이로 인하여 업무상의 사고가 발생하기도 합니다.

직무스트레스 예방상담
이런분들에게 필요합니다
  • 직장에서 스트레스를 많이 받는 분
  • 마음이 불안하거나, 슬픔에 젖어 있는 시간이 늘어난 분
  • 친구 관계, 동료 관계 안에서 풀리지 않는 어려움이 있는 분
  • 심리 검사를 통해 나 자신을 더 잘 이해하고 싶은 분

노동자를 위한 심리상담은

  • 직장에서 스트레스를 받는 것이 '내 잘못'이라고 생각하고 계신가요?
  • 마음이 불안하고, 슬픔에만 젖어 있는 것이 의지가 약해서라고 생각하나요?
  • 관계 내의 어려움이 반복될 때마다 “나는 왜 이럴까” 하고 자기를 비난하고 있나요?
  • 그리고 “상담을 받는다고 뭐가 해결될까? 이 건 내 문제인데.” 하고 생각하시나요?

그러나 자신의 심리상태를 정말 객관적으로 보고 나 스스로 해결하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 우리가 객관적이라고 생각하는 기준 역시, 사실은 내 안에서 내가 만들어낸 것이기 때문입니다. 전문상담사와 함께 왜 그 기준이 생겨 났는지, 왜 이런 현상이 나타나는지를 함께 이야기 해보면 조금은 마음이 편해지는 경험을 할 수 있게 될 것입니다. 또 조금씩 힘을 내어 마음의 짐을 덜어 놓을 수 있다면 조금 더 성장한 나 자신, 조금 더 잘 적응하는 나 자신을 발견할 수 있을 것입니다.

심리상담 안내
상담받기
상담안내

모든 상담은 1:1 개인상담을 기본으로 하고 있으며, 상담내용은 철저히 비밀보장됩니다.

심리검사 실시 및 해석상담

- 검사실시는 10~50분 정도
- 검사 해석 상담은 50분 소요
- 한국형 직무스트레스 평가도구 단축형(KOSS-SF)
- 사회-심리적 스트레스지수(PWI-SF)
- 다면적 인성검사(MMPI-2)
- 우울검사(CES-D)
- 성격유형검사(MBTI)
- 문장완성검사(SCT)
- 투사검사(Rorschach, HTP, TAT, KFD 검사)
- BGT검사
개인상담
각 상담 별 50분 소요

- 직무스트레스 평가 및 상담
- 정서에 대한 개인상담
- 대인 및 회사동료관계 개선상담
- 성격 및 적응에 대한 개인상담

집단상담

- 감정카드를 이용한 자기 이해 프로그램
- 마음챙김 프로그램
- 자아성장 집단프로그램