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제목
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[도서추천] 나는 왜 감정에 서툴까?
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작성자
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직무스트레스예방상담실
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작성일자
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2020-08-11
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 감정에 대한 오해를 풀고 감정의 실체를 바라보라
감정은 자신의 욕구와 관심사를 깨닫게 하여 의사결정에 영향을 주고, 미처 인식하지 못했던 인간관계의 거리를 알려주어 적절한 관계를 유지하게 하며, 상황에 적합한 행동을 하게 해줄 뿐만 아니라 심지어 위급한 상황을 깨닫게 하여 우리가 생존할 수 있게 한다. 우리가 감정이 전달하는 정보에 주의를 기울여야 할 이유가 여기에 있다.서울디지털대학교 상담심리학 교수이자 한국심리학회가 공인한 상담심리전문가와 임상심리전문가, 게슈탈트치료전문가인 저자는 감정을 해소하는 통로와 감정을 전달하는 통로를 구분하여 먼저 감정을 해소한 후에 감정을 전달하는 안전한 방식을 사용하는 것이 중요하다고 조언한다. 또한 감정에 대한 이해부터 상대와 상황에 따른 다양한 감정조절 방법, 남에게 상처주지 않고 불편한 내 감정을 전달하는 방법에 이르기까지, 감정에 대한 다양한 해법을 전달함으로써 감정에 대한 속 시원한 해법을 제시한다.알다가도 모를 내 감정 때문에 고민이라면, 온갖 감정조절 방법을 따라 해봐도 제대로 된 해법을 찾지 못했다면, 속 깊은 심리상담가와 마음 편하게 자신의 감정을 탐색하고 싶다면, 사소한 일로 폭발하는 가족, 친구, 동료에게 감정조절 방법을 알려주고 싶다면 이 책은 당신에게 유용한 해답을 제공할 것이다.
[출처: 예스 24 홈페이지]
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첨부파일
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직무스트레스
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